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説明・出力例
プロンプトの説明
このプロンプトは、「惨めだ」と感じる深い感情を出発点に、ChatGPTを通して高度な心理分析と自己対話を行い、あなた自身の「本当の望み」「強み」「次の一歩」を明確に導き出すための設計になっています。
こんな人に最適です：
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他人と比較して、自分が劣っていると感じてしまう
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自己否定感から抜け出せず、前に進めない
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心理的に深掘りし、自分を理解・回復させたい
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ChatGPTを自己カウンセリング的に活用したい
このプロンプトで得られる変化：
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「惨めさ＝ダメ」ではなく、「惨めさ＝変化の入り口」と捉えられる
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感情の正体が明確になり、自己理解が深まる
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潜在的な望みや価値観が浮かび上がり、前向きな行動に移れる
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前頭前野が活性化し、問題解決思考が自然に育つ
動作環境：
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ChatGPT 4o 推奨（GPT-3.5でも動作しますが、出力の深さは限定的）
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使用プラットフォーム：ChatGPT Web版
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日本語対応、出力も日本語
追加情報
AIツール:
ChatGPT
医療・ヘルスケア:
- 治療プラン提案
- その他
